- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
975 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 00:39:00.72 ID:1UORskNs - とりあえず100kg以上あっげれるのにココにきて優越感浸ってるやつは消えろ
そいつに構ってるやつも消えろ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
977 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 01:22:16.44 ID:1UORskNs - >>976
だから構うなよ。それしか方法がないのが現状の2ch。
春休みの学生の荒らしだろうからほっとけば消えるよ
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- ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3
73 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 15:37:16.06 ID:1UORskNs - >>71
釣りかｗ？
仮に本当にできていたとしても凄いことではないよ。
君にはもともとあげれる筋量があっただけ。
1か月で体重が何キロ増えたか知らないけど、筋量は年間約3kgしか増えない。
したがって君の増えた体重のほとんどが脂肪だよ。
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- 年末までに今より筋力アップ
50 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2011/03/01(火) 16:42:56.76 ID:1UORskNs - ・コンセントレーションカール
23.5ｋｇ×1(右のみ） 22.5kg×1（左のみ） 20kg×3
神経トレ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
771 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 20:10:53.34 ID:1UORskNs - >>766
ワンハンドローイング シーテッド・ローイング アーノルドプレス ベンチプレス
でいいよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
774 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 20:16:26.46 ID:1UORskNs - >>772
何を聞きたいか分からないが、そんなマイナーな専門競技（弓道）の筋肉の使い方聞きたいなら
専用スレッドか専門書とか専門家に聞けばいいよ。
このスレはあなたが提示した部位のトレーニング方法については教えることができるかもしれないけど
やったこともないスポーツのアドバイスとかできない。
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