- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
453 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 00:19:59.86 ID:DRPmwm86 - ダイエットと筋トレって両立できないんですか？
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- ○〜プロテイン総合スレッド79g○〜
767 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 00:49:55.12 ID:DRPmwm86 - あ〜いあい！あ〜いあい！
これか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
463 ：無記無記名[]：2011/02/27(日) 01:09:52.92 ID:DRPmwm86 - >>456
普通ってどこに気をつければいいんすか？
身長183センチ 体重100キロのピザです
なんとかして最強の筋肉を身につけたいのです！
あと通販でよくみるボディブレードとかって効果あるんでしょうか？
騎乗位マシーンでしたっけ？あん馬マシーンでしたっけ？座るだけでボディが鍛えられるやつ
あれはどうなんでしょうか？
教えてください！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
467 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 01:23:25.83 ID:DRPmwm86 - >>464
助けてください
>>465
はい、ボディビルダーはものすごく頑張った人のみなれるとか筋トレサイトに載ってました
まず断食からはじめます
いま一日1食なんですが、絶ちます
これでやせられます
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
474 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 01:40:37.43 ID:DRPmwm86 - >>470-471
最低限の栄養ってお菓子一袋だと駄目ですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
477 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 01:50:56.75 ID:DRPmwm86 - >>475-476
先生方、おしえてくんろ！
心を入れ替えて頑張りたいんよ
迷える子羊を救ってたも！救ってたも！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
502 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 09:47:38.62 ID:DRPmwm86 - >>488
ダイエットもしつつ筋トレもしたいんす、なんとかできませんか？
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508 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 09:59:21.85 ID:DRPmwm86 - >>503
おお〜なるほど！
筋肥大とかいう変な状態になったりしないでしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
510 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:06:25.98 ID:DRPmwm86 - >>509
よかった！
じゃあ筋トレの後に有酸素運動できれいな筋肉をまとえるんですね？
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514 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:21:10.50 ID:DRPmwm86 - >>511-512
ありがとうございます
あなた方を信じて腕立て20回 腹筋20回 背筋20回 スピンジャンプ20回やった後踏み台昇降を30分ぐらいやりますします
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517 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:29:49.43 ID:DRPmwm86 - >>516
え、回数が少ないんでしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
519 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:34:55.89 ID:DRPmwm86 - >>518
183センチ100キロの高校生です
回数はざっとどれぐらいが理想でしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
520 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:36:55.09 ID:DRPmwm86 - あ、男です
17歳です
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
522 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 10:51:43.08 ID:DRPmwm86 - >>521
おお〜ありがとうございます
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- ○〜プロテイン総合スレッド79g○〜
771 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 12:45:27.37 ID:DRPmwm86 - バ・ナァ〜ナァ〜！YEAH！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
536 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 13:41:12.19 ID:DRPmwm86 - すんません、筋肥大って筋肉が付く事を言うんですね
筋肥大したいんですが腕立て100 背筋100 腹筋100 スクリュージャンプ100でOKですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
542 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 14:12:42.57 ID:DRPmwm86 - >>540
だから皆様の頭脳をお借りしようと考えておるのです
目的としましてはバスケットやってますのでそれなりに動けるようにしたいんですよ
ジャンプ力、ボールの取りあい、押し合い、ダッシュ力、瞬発力、持久力を鍛えたいですね
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
546 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 14:18:30.99 ID:DRPmwm86 - >>545
リフティングってサッカーボールを蹴りまくる奴ですよね
う〜ん、何でか想像も付かないです
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549 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 14:27:33.79 ID:DRPmwm86 - >>548
すみません！！
釣りじゃないんです！
ほんとうにサッカーのやつと思ってました
ウエイトリフティングというと重量上げの事ですよね
なんでジャンプ力が強化されるのかわかりません
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
552 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 14:41:51.19 ID:DRPmwm86 - >>551
なるほど！ありがとうございます！
しかしウエイトトレーニングをさっそく検索して見たら皆でっかいダンベルとか持ってやってました
ダンベルじゃなく2Lのペットボトルでも代用できるでしょうか？
ペットボトルに水を入れて使ってます
暇なときに端っこを持って上下させたりしてます
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
559 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 14:55:33.59 ID:DRPmwm86 - >>553
自宅でやるにはダンベル買わなきゃ駄目ですか？
1万円ぐらいだったんでお年玉使えば買えます
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- ジャンプ力向上の為のトレーニングについて
367 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 15:00:00.82 ID:DRPmwm86 - 身長183センチ 体重100キロのピザです
垂直とび55センチでした
これって雑魚ですよね？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
573 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 15:52:30.19 ID:DRPmwm86 - ウェイトトレやろうと思うんですがダンベル必須でしょうか？
なんとかほぼ無料で代用できるものってないですか？
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576 ：無記無記名[sage]：2011/02/27(日) 16:43:26.05 ID:DRPmwm86 - >>574-575
いちおう2万ちょいあります
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