- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
209 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 00:41:55 ID:xC8MOcKF - フラットベンチプレスはアイアンマンじゃよくポリクウィンとかに否定されてるなｗでいっつもインクラインのがいいという
オールモースト・ストレートレッグドデッドリフトとかいう種目をやたらと勧めてくるのはやめてほしい 全然効かない
|
- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
212 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 01:05:34 ID:xC8MOcKF - スティッフレッグより筋断裂の危険が少なくなるとか書いてたけどようはハム、臀部、腰を同負荷で安全に鍛えれる種目ってことなんだろうかね
指令その２グッドモーニングで鋼鉄の下背部を手に入れろ！とか痛々しいタイトルだったというのも覚えてるｗ
|
- バーベルショルダープレスparn１
70 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:17:28 ID:xC8MOcKF - http://www.youtube.com/watch?v=IkmCiged82Q これくらいの重量やりたい フォームもこれが一番力入るかな
|