- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
17 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 09:42:41 ID:Okz3HtNK - マッチョに、フルマラソン完走とかサブフォーとか
言っても、その凄さがわからないのと
同じで、マッチョ体型になるのが、どれほどの
期間と忍耐と才能がいるか、想像すらできないんだよ
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- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
19 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 09:52:21 ID:Okz3HtNK - マッチョが東京マラソン完走するのは一生かかっても
無理なのに、たかが5km30分で走れただけで
サブフォーも練習すれば可能と勘違いしちゃうのと
同じで、
一般人も、マッチョになんて、やる気になれば、
誰でもなれる、なりたくないからやらないだけ
とおもっている
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- 筋肉痛が治ったらすぐ筋トレする馬鹿へ告ぐ。
116 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 10:10:18 ID:Okz3HtNK - 朝起きると毎あさ筋肉痛(腱？関節痛？)。でも
昼になるとおさまるので、夕方一日おきに
トレやっている。
起きたときに筋肉痛おきなくなるまで休むべきかな？
40歳代
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- １セットで充分
125 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 21:19:51 ID:Okz3HtNK - >>124 同じ部位を一日オキ？
10セットのころは同じ部位を週何回？
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- １セットで充分
128 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 21:54:41 ID:Okz3HtNK - >>126
何歳ですか？怪我しませんか？
ジム行く回数は同じなのですね？週あたり。
分割法はやめて、ジム行くたびに、全身トレやるって
感じですね？
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- １セットで充分
131 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:21:04 ID:Okz3HtNK - >>130
各部位週3、1+1+3計5セットが、
各部位週1、10セットと比べて、良い、というのは
わかるとしても、
それなら各部位週1、3セットのほうが、
早くすんで、怪我リスクも負担疲労も減り、
より効果的だし、普通の方法じゃないか？
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- １セットで充分
134 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:37:42 ID:Okz3HtNK - でもこれだと、金曜日は月火曜の3倍練習時間が
かかるよね？
だったら、3分割法にして、終わりに
残り部位を一セットずつやったら？
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- １セットで充分
135 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:38:51 ID:Okz3HtNK - >>134 月火->月水
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- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
44 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:42:27 ID:Okz3HtNK - >>41
こいつ長距離走ったら遅いんだろうな。
と、ガリはマッチョをバカにしてるかも
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- １セットで充分
137 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 22:58:35 ID:Okz3HtNK - うん、週計5セットやるなら、
月曜日上半身3セット
水曜日下半身3セット
金曜日上半身3セット
月曜日上半身3セット
…
とすれば、週各部位平均4.5セットで、
時間短縮出来る。
全身3セットしたら回復追いつかないでしょ？
もしかして20代？
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- １セットで充分
138 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:00:12 ID:Okz3HtNK - >>137 2回目の月曜日は下半身
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- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
49 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:06:40 ID:Okz3HtNK - 肉体的コンプレックス克服の手段として、皆が
知性を高めたり、キャリアを積み上げれば、
結果的に、社会貢献につながり、社会が
豊かになるが、
皆がマッチョになっても社会貢献にはならない
健康にもむしろ悪いし
アフリカの奥地の部族のほうが、みなマッチョ
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- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
50 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:08:36 ID:Okz3HtNK - 49
マッチョでも、警察官や自衛官なら市民から
尊敬されると思う。
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- １セットで充分
140 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:20:44 ID:Okz3HtNK - >>139
なるほど、20代なら多少無理しても回復早いし
怪我もしない。
でも怪我、関節痛はいきなりくるから気をつけて。
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- 正直、一般人はマッチョをバカにしている。
52 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:27:04 ID:Okz3HtNK - >>51
警官の筋肉は市民の役に立つからね。
たとえば、マクドナルドの社長が、
毎日10キロ走って腹筋割れてれば、
恰好いいと思う。でも、それは
マクドナルドの業績が良いからであって、
赤字続きで潰れそうだったら、社長は
体鍛えてる暇を仕事に回せ！となるよ
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- ウエイトトレーニーあるある10
221 ：無記無記名[]：2011/02/12(土) 23:35:08 ID:Okz3HtNK - 金曜日の夕方に筋トレし、
週末は筋肉痛とダルさで、一日中寝るか食べるかだけの
生活。
妻には体調悪いとだけいうので、少し心配されるけど
心の中では、筋肉が成長する良きトレーニングと週末
だったと充実感をかんじる
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