- ★★筋トレなんでも質問スレッド255reps【本家】
567 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 20:12:26 ID:w4kDrqQ+ - トレーニング直後(30分後)に夕食を食べています。
トレーニング後すぐにプロテインを飲んでるのですが一度に摂取できるたんぱく質は30〜40ｇとされていますよね？
この状態だと夕飯のたんぱく質+プロテインのたんぱく質を摂取してるので無駄にたんぱく質をとってることになるのでしょうか？
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 12
805 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 21:47:28 ID:w4kDrqQ+ - 1年振りにあった人に相撲とな・・・
絶対勘違いされる
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- 【60kg未満】最軽量級画像うｐスレPART2
46 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 22:11:04 ID:w4kDrqQ+ - >>32
俺からすれば凄い良い体なんだが・・・
体脂肪どれくらいなの？
あとトレ内容も頼む
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