- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
476 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 06:51:19 ID:LfdyRp9X - 俺はデッドで顔真っ赤だ
腹でてきたら余計にそうなってきた
血管プチってなったら笑えないのでノーベルト130*8に落として息継ぎ改善中
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- ◆◆テストステロン◆◆
368 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 07:05:03 ID:LfdyRp9X - え？自重チン10回のレベルでプロホに手を出しちゃうわけ？ びっくりなんだが
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- トレしたのに寝付けない時ageるスレ
9 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 07:35:38 ID:LfdyRp9X - 交感神経しずめればいい
そんくらいのケアくらい当然やるだろがバカ
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- みんなで、この肉体目指さない？夏までに
41 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 08:37:23 ID:LfdyRp9X - 『みんな〜なの？』とか『みんな』という言葉を使う奴はキモイ死ね
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- ウェイトトレーニーの風俗事情
291 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 09:23:08 ID:LfdyRp9X - よくピストン一回一回が重いと言われるのですが、
こないだフリーで呼んだらハズレが来たのでバックで突いて嬢の頭を十数回壁にぶつけてあげました
(俺)ズコン→(嬢)あぁん！→ボコッ(頭が壁に当たる音)→(俺)ズコン→(嬢)あぁん！→ボコッ(頭が壁に当たる音)→
(俺)ズコン→(嬢)あぁん！→ボコッ(頭が壁に当たる音)→(俺)ズコン→(嬢)あぁん！→ボコッ(頭が壁に当たる音)→以降ループ
ハズレはハズレで楽しみ方がありますね
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- ○〜プロテイン総合スレッド79g○〜
28 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 10:05:36 ID:LfdyRp9X - 今時、ボンクラ主婦でもアイハブで買い物してるぞ
幼稚園のお母さんが井戸端会議でアイハブの話してた
なのでおまえなにいってんのってかんじ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ13
360 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 10:18:19 ID:LfdyRp9X - うん 80は当然、100くらいまでなら続けてさえいれば誰でも到達できるよ
人によってそこまでいく時間がまちまちなだけで
ただ短期、中期、長期と明確に目標をたてて、食事管理やトレ内容を考えたり工夫したり、調べたり、試したりする奴のほうが先にはいくだろね
ま、あげてしまえばどんな過程をとってこようが同じじゃん
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- ◆◆テストステロン◆◆
370 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 11:57:33 ID:LfdyRp9X - 171の80キロです
チンは加重30*10ですわ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
481 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 13:59:46 ID:LfdyRp9X - フライみたいにキュゥーって絞るとちゃんと胸にきくので問題ないです
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その34
527 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 20:56:56 ID:LfdyRp9X - >>526
うむ それがわかっててもおまえはつい手をだしちゃうだよな クソガリ故に
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- ○〜プロテイン総合スレッド79g○〜
53 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 22:09:29 ID:LfdyRp9X - まあライビーのリンクはあるけどな
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- トレしたのに寝付けない時ageるスレ
15 ：無記無記名[sage]：2011/02/04(金) 22:34:42 ID:LfdyRp9X - >>10
副交感神経優位にするのにもっとも簡単な方法はちゃんと食うこと
内臓働かせれば副交感神経が動き出す
当然だがカフェイン等を含むものは口にしない
あとテアニンは交感神経を抑制して副交感神経を抗進させる
NO系使って寝れなくなる奴とかにはおすすめ
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