- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
721 ：無記無記名[]：2011/02/04(金) 09:58:36 ID:LJpWnm2o - >>718
週2だろう。
週1では現状維持程度にしかならないような気がするが。
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
726 ：716[]：2011/02/04(金) 12:01:54 ID:LJpWnm2o - 筋トレの本には胸まで下ろすと書いてあるね。
だからそうしているんだけど。
幸い自分は体・関節は柔らかいので大丈夫。
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- 格闘技のためのトレーニング4
840 ：無記無記名[]：2011/02/04(金) 12:20:32 ID:LJpWnm2o - そうだよ、mixiで質問すれば？
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- 格闘技のためのトレーニング4
844 ：無記無記名[]：2011/02/04(金) 13:26:17 ID:LJpWnm2o - なんだ、釣って荒らしをしたかったのか。
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
730 ：無記無記名[]：2011/02/04(金) 13:30:22 ID:LJpWnm2o - 尻を思いっきり上げてやっていた初心者がいたが、
3ヶ月くらいで来なくなった。
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- 【空手】格闘ビルダー憩いの場【キック・総合】
323 ：無記無記名[]：2011/02/04(金) 22:52:21 ID:LJpWnm2o - やっぱりウェイトトレと格闘技、両方やっている人は少ないのか。
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