- ジムに来てるウザイ奴ムカつく奴その２
862 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 14:59:39 ID:b9G3VILc - いきなり喧嘩腰の意味が分からないよな。>>857もハゲがなかなかやめないから
物腰柔らかく聞いてみただけだろ？
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- ウエイトトレーニーあるある10
79 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 15:04:50 ID:b9G3VILc - 身悶えるよな、寝てて粥とかスポドリしか受け付けない数日間は
マジ苦しんで一週間も寝込めば普通に５．６キロ痩せてるし
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- ∇ ボディビルダーＦＡＮ’S ∇ 19
380 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 15:37:45 ID:b9G3VILc - なんかトレーニーかどうかどころかボディビル好きかどうかも怪しい人が
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
670 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 16:12:45 ID:b9G3VILc - やるじゃん
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
280 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 16:43:12 ID:b9G3VILc - なんでいきなりキャラ変わってんの。しかもコテ付け肯定してるくせにコテ外してるし。
ID変わってると思った？日付変わってから書きこんでたこと忘れてた？
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
288 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 17:09:44 ID:b9G3VILc - ほんとどうしちゃったんだよｗ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
305 ：無記無記名[sage]：2011/01/28(金) 17:13:15 ID:b9G3VILc - 加重、例えば20キロ加重×10くらいで停滞した場合、打破するというか20加重×15とかにするためには
25とか30加重してやるべきなのか、自重重視したり他の肩背中種目重視にしたりするか。休養とりまくるか。
最近すごく頭打ちなんで自分にとって効果あったって方法あったら参考に教えてくだされ
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