- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
520 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 01:34:30 ID:1j0gbbyd - このハッタリさんがヘルニア程度でウ板から退場すると思ったら大間違い
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
526 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 09:47:28 ID:1j0gbbyd - >>522
そのアドバイスは無視して8〜10でやってます
どてちん自体デットがちょっとあれだし、何故6発なのか説明もないし、
第一ノーリミ以外の選手は8発ベースでやってるし
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
531 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 10:39:35 ID:1j0gbbyd - >>522
http://homepage1.nifty.com/powerlifting/riron_3.html
ちなみに私自身は、スクワットとデッドリフトだけ５回にしています。
私は持久力が非常に劣るので、反復回数が多いと苦しすぎるからです。
本当は、スクワットやデッドリフトも８回でやりたいんですけどね。
ホレ 一応だけどソース
あとパワーリフティング入門も読んだが、メインを8発で組めと書いてあるだけで
デッドだけ6発で組みましょうなんてどこにも書いてなかったぞ
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
534 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 12:17:24 ID:1j0gbbyd - >>533
そのほうがいいと思うお
ホントは120ｋｇで10発いけそうだけど8発で止めとくとか、あるいは115*8にしとくとか
腰は一回壊したら終わりだから慎重にやるお
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
375 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 14:58:48 ID:1j0gbbyd - デッドのグリップなんで握ってる？みたいな質問してるうちはこのスレは少々早いと思われます
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
118 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 18:16:53 ID:1j0gbbyd - そういう質問をするレベルであればここはまだ早いので段階的にどうぞ
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
120 ：忍者ヘルニア君＠軽症 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/28(金) 18:29:02 ID:1j0gbbyd - まあそれもそうか
ブリッジは最初の1rep目から、最終repをフィニッシュするまで、ずっと組み続けます
http://www.youtube.com/watch?v=vIeOoa5r7n8&feature=related
ちなみに記録競いたい人は↑こんな風に一回一回胸の上で止めてね
デッドの床止めと同じ
止めないで○kgを○発あげたと言っても2ｃｈ記録的には無効です
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