- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
265 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 07:58:45 ID:RIFKWARk - >>261
12回出来るところを10回でやめるのはマクロ的なテーパリングみたいなものだと思えばいい
肥大じゃなくて重量upが目的ならやりすぎないことも重要
同じ重量で10発3セットなら、3もしくは2セット完遂しないと重量アップ出来ないからやっても1セット目12回なんてやっても時間の無駄
3セット全部をひとつのトレと考えればいい
重量upが目的ならなるべく重いのでやらんとしゃーない
同じ推定MAXになるとしても12回できる重さと3回出来る重さじゃ体がうけるダメージが全然違う
重いのあげるたいなら、なるべく重いのでやって、少しずつそのダメージに耐えられるようにならんと駄目だろ？
と、いうことで10発はやめて肥大と筋力両方狙える8発にしてセット重量あげることを薦める
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- ○～プロテイン総合スレッド78g○～
824 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 08:24:11 ID:RIFKWARk - もう結論出てる
「安全な業者なんてない、有名メーカーじゃなくていいからとにかくホエイを安く買うだけ」
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- 【jack3d】NOサプリ語ろう№9【 SuperPump MAX 】
130 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 08:27:04 ID:RIFKWARk - フェニルエチルアミンの入ったNOはありませんか？
デリのオキニに飲ませて生でやりたいんですが
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その34
417 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 14:01:41 ID:RIFKWARk - >>416
クレアチンはNO系に入ってるけど水で飲むだろ
別にそんな神経質になるこたーない
俺はトレ後にもクレアチンカプセル足してから疲労が緩和された
まーそれでもしんどいときはしんどいけど
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