- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
503 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 09:55:20 ID:AlI1XzRk - >>502
だから重量が軽いんだよ
何キロ何回何セットやってるんだ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ13
332 ：無記無記名[]：2011/01/27(木) 11:36:00 ID:AlI1XzRk - 暇だから色々なスレ見てるけど・・・・、体重聞いてくるカスどこにでもいるんだなｗ
80上げよが100あげようが同じ数字だからｗ
ココが不特定多数掲示板だから！何センチ何キロであげようが同じ数字なんだよ。
体重別なんてルールないお
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
515 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 11:40:28 ID:AlI1XzRk - >>512
17.5kgで10回×3セット目指せ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
519 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 12:44:54 ID:AlI1XzRk - 追い込むとか必死すぎるな
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- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★07reps
862 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 13:20:14 ID:AlI1XzRk - ぎっくり腰っていうのはそういうものだ
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
201 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 14:46:42 ID:AlI1XzRk - ・ダンベルベンチプレス
アップ ラジオ体操 12.5kg×10
メイン 22kg×10、10、10、10、10 22.5kg×10
そろそろメインの6セット目がきつくなってきた・・・。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
542 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 15:48:19 ID:AlI1XzRk - 肉うｐがまた暴れています
606 名前：帰ってきたキング[] 投稿日：2011/01/27(木) 11:59:06 ID:1482yZAD
石毛はまじでただのノーコン投手というイメージしかない。
出てくれば四球のオンパレードだったじゃないか。
石毛が出てきたら逆転出来る予感が強かったしな。
俺がプロになれば、
岩瀬みたいな神ストッパーにはなれんが、
50試合1勝4敗38s防御率3.40
このくらいの成績は残せたはず。
プロになったらさらに球速がアップしたかもしれんし。
俺の高校にはウエイトを出来る設備があったから、
週3くらい監督からやらされたもんだよ。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
273 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 15:49:03 ID:AlI1XzRk - 肉うｐがコテ変えてまた暴れています
606 名前：帰ってきたキング[] 投稿日：2011/01/27(木) 11:59:06 ID:1482yZAD
石毛はまじでただのノーコン投手というイメージしかない。
出てくれば四球のオンパレードだったじゃないか。
石毛が出てきたら逆転出来る予感が強かったしな。
俺がプロになれば、
岩瀬みたいな神ストッパーにはなれんが、
50試合1勝4敗38s防御率3.40
このくらいの成績は残せたはず。
プロになったらさらに球速がアップしたかもしれんし。
俺の高校にはウエイトを出来る設備があったから、
週3くらい監督からやらされたもんだよ。
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
112 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 15:50:08 ID:AlI1XzRk - 肉うｐがコテ変えてまた暴れています。（本物のキングとは関係ありません）
606 名前：帰ってきたキング[] 投稿日：2011/01/27(木) 11:59:06 ID:1482yZAD
石毛はまじでただのノーコン投手というイメージしかない。
出てくれば四球のオンパレードだったじゃないか。
石毛が出てきたら逆転出来る予感が強かったしな。
俺がプロになれば、
岩瀬みたいな神ストッパーにはなれんが、
50試合1勝4敗38s防御率3.40
このくらいの成績は残せたはず。
プロになったらさらに球速がアップしたかもしれんし。
俺の高校にはウエイトを出来る設備があったから、
週3くらい監督からやらされたもんだよ。
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- 肉体改造うｐ様を讃えるスレpart2
611 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 16:46:53 ID:AlI1XzRk - 道化師＝尻上げ＝肉うｐ＝マジレス＝帰ってきたキング（偽者）＝ウ板最高収入
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
686 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 19:25:01 ID:AlI1XzRk - ベンチプレスだけで80くらいまでは普通にいくから
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
565 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 20:28:07 ID:AlI1XzRk - そうですね。>>564はベンチプレス15kg10回×3セットなんですから白人にはかなわないですね。
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- プロテインをとらずにトレーニングしている人
769 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 20:30:55 ID:AlI1XzRk - エンシュアリキッドはうまいぞ
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- ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！7rep目
476 ：無記無記名[sage]：2011/01/27(木) 21:29:22 ID:AlI1XzRk - スタートポジションから下ろしてきて肘の角度は90度。肩甲骨のよせを意識しながら
シャフトの高さが胸の高さと平行な程度まで下げる。（ワキはしめない）
少し弧を描く感じでスタートポジションまでもどす。
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