トップページ > ウエイトトレ > 2011年01月26日 > qs+eWZGR

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★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
427 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:16:20 ID:qs+eWZGR
身長171センチ、体重80キロで太っていたので、約一年かけて肉体改造に着手。
加圧トレーニング、有酸素運動をやり、三食は豆腐一丁づつ食べ、トレーニング後、寝る前と食べ続けた。
で、今は体重は約60キロまで落ちた。

筋肉もついてムキムキとなり、かなり引き締める事ができた。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
432 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:21:05 ID:qs+eWZGR
かなり痩せたね。
ただ、筋肉がついたからただの痩せ型とは違い、思っているよりガッチリしてる。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
433 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:23:55 ID:qs+eWZGR
今は、体的にはボクシングの亀田興毅みたいな身体しているよ。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
435 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:28:48 ID:qs+eWZGR
周りからはムキムキすぎるとも言われているけどね、
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
438 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:42:24 ID:qs+eWZGR
胸を鍛えるのに腕立て伏せをやったんだが、バーを使ったり、スローでやるよりもジャンプ式でやったほうが一番胸に効く。

★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
441 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 19:55:30 ID:qs+eWZGR
俺の身体は亀田興毅みたいな感じを想像してくれればいい。
この板的にも、トップレベルの身体しているとは思う。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
444 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 20:03:28 ID:qs+eWZGR
体重はもう少し絞ろうか迷ってる。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
449 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 20:15:09 ID:qs+eWZGR
>>447
今、体脂肪は10％前後だ。俺もそのぐらい絞るかもしれない。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
451 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 20:23:59 ID:qs+eWZGR
>>450
いや、腹筋は割れてる。
お腹周りは脂肪あまりないんだよね。
太っていたときからね。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
453 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 20:32:25 ID:qs+eWZGR
>>452
どう思うかは人それぞれだな。
俺にはベスト。
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
462 ：無記無記名[]：2011/01/26(水) 20:52:44 ID:qs+eWZGR
白人や黒人ならボディビルダー的な大きな体も似合うが、日本人には合わないわな。



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