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2011年01月26日
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RsAjpiKi
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
目標にしてるボディービルダー
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
タイヤのような腹筋を作らないか 18本目
大胸筋が一番でかくなる種目は何か？
【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
書き込みレス一覧
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
241 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 01:03:09 ID:RsAjpiKi
>>240
邪魔だから消えろ障害者
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
245 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 01:41:23 ID:RsAjpiKi
>>242
今すぐ死ね
キチガイは迷惑だ
目標にしてるボディービルダー
8 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 08:50:42 ID:RsAjpiKi
田代誠
★★筋トレなんでも質問スレッド254reps【本家】
393 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 12:49:04 ID:RsAjpiKi
疲れとかどうでもいい
2〜3セット軽く刺激したら終了、それがベスト
タイヤのような腹筋を作らないか 18本目
929 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 12:51:14 ID:RsAjpiKi
筋肉痛(笑)
そんなもん必要ない
大胸筋が一番でかくなる種目は何か？
86 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 18:39:55 ID:RsAjpiKi
バーベルベンチプレス
【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
166 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 19:05:47 ID:RsAjpiKi
ベントロー 30x10 50x5 70x10 90x10 110x7
ベンチプレス30x5 50x5 80x3＋1 70x8
スクワット 60x5 90x10 112.5x11 120x1
バーベルカール50x9
カールシットアップx20 x16
ラットプルダウン100x12
ダンベルカール22.5x10 10x10
ダンベルスナッチ10x10
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
256 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 21:04:07 ID:RsAjpiKi
まさに神IDだな
コレはスゴすぎる
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