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2011年01月26日
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Bx/Jgqqf
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 12
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！7rep目
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 12
537 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 01:38:09 ID:Bx/Jgqqf
片手10kgずつでダンベルフライ30回できるんだが、ベンチMAX大体でいいんだがどれくらいいけるか分かる？
アームカールは片手10kgを15回です。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 12
539 ：
無記無記名
[]：2011/01/26(水) 03:21:01 ID:Bx/Jgqqf
そかぁ(´・ω・｀)
新しいダンベル買うべきなんだろうか
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！7rep目
474 ：
無記無記名
[sage]：2011/01/26(水) 19:55:47 ID:Bx/Jgqqf
>>468
こいつ凄いなｗ
って事はダンベル片手25kgのを10回できるようになれば、100kgのベンチをできるようになる訳だｗ
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