トップページ > ウエイトトレ > 2011年01月23日 > zomI1joR

書き込み順位＆時間帯一覧

34 位/350 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000001000100024



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31

書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
185 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 15:17:28 ID:zomI1joR
みんなスクワットとかデッドとかもやってるの？
オレの個人的な感想では下半身とか関係ないとこをしっかりやってる時期のほうが案外ベンチも伸びやすい傾向があるんだが

ベンチ二日に一回とかやったほうが伸びやすい人もいるらしいけど
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
203 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 19:56:04 ID:zomI1joR
ベンチMAX82.5キロなんだがスクワットはハーフで100×8〜10を3set。デッドは85キロで8〜10回を3set。
この体ってバランス悪い？
すまんデッドのMAXとかは腰が怖くてはかったことないんだ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
211 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 23:38:00 ID:zomI1joR
〉〉210

ベンチセット多っwww
てかそれだけベンチ上がるならスクワットもっといけるんじゃん？フルなのか？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
212 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 23:38:48 ID:zomI1joR
スマホから書き込んだら返信がうまく出来なかったすまそw
どうやんだorz
》


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。