- ５０歳以上の鍛えてる人
665 ：無記無記名[]：2011/01/23(日) 10:36:22 ID:IBXgALLR - ・ガンが怖いなら加圧は厳禁(加圧が毛細血管を刺激してガンの増殖を助ける)
・過剰な筋トレも良くない気がする(特にデータなし)
・有酸素運動はガンの増殖を抑えるらしい(データあり)
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- 脊柱起立筋群を上手に丁寧に鍛えよう2
17 ：無記無記名[]：2011/01/23(日) 10:52:36 ID:IBXgALLR - ブリッジ＆スーパーマンはどうよ？
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- チューブ・トレーニングについて10
582 ：無記無記名[]：2011/01/23(日) 10:54:04 ID:IBXgALLR - えっ自転車のチューブくらいじゃないか？
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- ぶっちゃけ上半身はディップとチンニングだけで十分
154 ：無記無記名[]：2011/01/23(日) 10:58:28 ID:IBXgALLR - ディップス＆チンニングだと、
三角筋と僧坊筋、腹筋が弱い気がするので、
プラスしてチューブプッシュプレス＆クランチ
で良い感じだと思うがどうよ？
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- マルチビタミン・ミネラル総合スレッド★１
124 ：無記無記名[]：2011/01/23(日) 11:22:06 ID:IBXgALLR - デイリービッツは鉄と銅が気になるな。
鉄の過剰は肝臓に悪いし、銅の過剰はアルツハイマーの危険性倍増。
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