- ベンチプレス150kg目指すスレ21
189 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 09:26:00 ID:7q4Q3fTX - 「で」じゃなくて「て」ね。
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
397 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 12:26:10 ID:7q4Q3fTX - ベストを更新してすぐそこで止めるという事は、一番最初に教えてくださった事でしたね。疎かにしてしまい申し訳ありません。
次はその方法でやります。ありがとうございます。
ライイングエクステンション、ダンベルベンチ、ナローベンチと種目を回してきましたが、これらの種目のピークはまだ残っているのでしょうか？
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
399 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 15:56:25 ID:7q4Q3fTX - ダンベルショルダープレス
22.5x10
27.5x8
30失敗
ライイングエクステンション
38x8
43x5
ダンベルショルダー30kgに挑戦したのですが、スタートポジションに持っていけませんでした。
ライイングエクステンションのピークが残っているようなので、これをやっていこうと思います。
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
400 ：無記無記名[sage]：2011/01/23(日) 16:44:56 ID:7q4Q3fTX - 一応ライイングエクステンションのベストは更新しましたが(前は43kg4レップでした)、この場合種目は回すべきなのでしょうか。
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