トップページ > ウエイトトレ > 2011年01月20日 > vxsYVLwg

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無記無記名
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】

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筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
649 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 02:05:19 ID:vxsYVLwg
ん？
ふくらはぎが痛くなるのは初心者ではよくあることでしょ。
走り慣れてないから筋肉が追い付いてないだけ。

シンスプリントになる恐れもあるから、
クールダウンでしっかりストレッチして、
痛みがあれば無理せず休むこと。
★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
918 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 06:43:41 ID:vxsYVLwg
まずそのパワーアームを捨てます


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