- ○〜プロテイン総合スレッド78g○〜
440 ：423[sage]：2011/01/20(木) 00:04:57 ID:diwS7m3X - >>437
まあ、確かにそういう面は否定しないよｗ 私は残念ながら
そういう「スプーンでさっと溶けてくれる」プロテインには出会ってないのだけど、
スプーンでかきまわすだけじゃ溶けてくれないプロテインでも、
上手に攪拌さえすれば、ちゃんと「使えるプロテイン」になる。
あと、自分の場合は、好みもあってソイプロテインも使うので
溶けやすさを考えたらホエイには必然的（？）に劣るので、
ハンドミキサーみたいなものがあると楽なんだ。
ゴミ（この言い方どうよ？ｗ）が宝になるよ。
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- おまいら、ランニングの能力はどんなもん？
16 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 00:13:42 ID:diwS7m3X - 正確には１００ｍでさえ、トップ選手のレースでも後半２０〜３０ｍはスピードが
落ちる。本当の無酸素での全力運動ってものをする場合、５秒くらいをピークの境として、
あとは下がる。１００ｍの中でもペース配分があるという事。
４００ｍはもちろんペース配分「ありき」。４００ｍの選手は基本的には
この種目専門で体を作っていってる。１００ｍと２００ｍを兼用する選手は
多いが、４００ｍと他の種目を兼用する選手はあまりいない。ただ、
サブのトレーニング的位置づけとして、レースで１００ｍを走る事はある。
４００ｍ４４秒台の選手だと、１００ｍ走なら１０秒１０〜３０くらい
になると思う。つまり４００ｍは、そのくらい抑えて（抑えるという表現は適さないがｗ）
走るという事。
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
648 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 00:54:10 ID:diwS7m3X - >>643
もしかしたら、なんだけど、走り方が悪いかも。
ふくらはぎって走りにおいては、使うんだけど、使わないからｗ
といっても、私の体験じゃなくて、雑誌か何かで読んだ話なのでそこはご了承あれ。
つまり、絶対的に必要な筋力であったり筋肉量というのはふくらはぎにも
要されるんだけど、筋肉がありすぎても走りにおいては「おもり」になってしまう。
又、走りにおいて、ふくらはぎが先に疲れたり、走りのトレーニングを続けて
いる中でこの部分が他と比して太くなってくるような走りっていうのは
あまり効率的でない走りをしているという事らしい。
ただ、走りに特化して体を作っているわけではなく、ふくらはぎにたくさんの
筋肉がすでについている人の場合は、いくら走りをよくしても
ここに負担がかかってしまうのかも。
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド【5cup目】
826 ：８２４[sage]：2011/01/20(木) 12:05:47 ID:diwS7m3X - >>825
自分はそんなにガンガンやってるわけじゃないからよく分からんｗ
プロテイン飲みたくなかったら飲まないっていう適当な感じだから。
ただ、>>825の回答にはならないけど、ツイッターでこういうのがあった。
http://twitter.com/#!/NISHIZONORyota/status/16095807191121920
これは東大在学中で、今春から国内トップチームのシマノレーシング
ってところで活動をする、自転車ロードレース選手の西薗良太さんって
人のツイート。東大だからって話じゃないけどｗ この話は
ある程度信用してもいいんじゃないかって気もします。ただの勘だけどｗ
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- ○〜プロテイン総合スレッド78g○〜
457 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 19:54:31 ID:diwS7m3X - >>445
ﾏｼﾞﾚｽすると、ホームセンターで使えそうなブラシとかプラスチックのヘラ
だとかを物色するのが一番いいと思う。
>>454
自分が買ったのはキャンドゥ（１００円ショップ）でした。
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