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2011年01月20日
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X9uU7ftc
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
933 ：
無記無記名
[sage]：2011/01/20(木) 13:10:52 ID:X9uU7ftc
継続してデッドリフトとかベントとかTバーとか腰にきそうなのやってる人は絶対一度はやったことあるだろうな。
いややってなくても小さく痛めたりとかならあるだろ
★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
957 ：
無記無記名
[sage]：2011/01/20(木) 20:48:15 ID:X9uU7ftc
？
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 60[超好き]
143 ：
無記無記名
[sage]：2011/01/20(木) 21:47:17 ID:X9uU7ftc
うんこもらして土下座して殴り殺されたと噂のステ中毒チョンかね
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31
163 ：
無記無記名
[sage]：2011/01/20(木) 23:39:27 ID:X9uU7ftc
アップもメインセットもよくわからんからなんとも言えないけど
とりあえず67.5×8 ×3set レスト3〜5分って感じでどうだ。
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