- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言動 その５
162 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 08:54:49 ID:AVGT6ISU - 10種競技かなんかですごい記録持ってるクソガリだっけ？
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- ∇ ボディビルダーＦＡＮ’S ∇ 19
326 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 08:59:25 ID:AVGT6ISU - シュワちゃんみてーなのあらわれても昨今の怪物ゴリラ全盛じゃあなあ。
あれだけ美しくてカリスマ性あれば審査も若干懐古するかもしれんが
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
922 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 11:07:48 ID:AVGT6ISU - 胸背中足をしっかり分割して主要種目きっちりやってるなら
二頭三頭肩とかは補助的に週一とかせいぜい週二でいいと思うけどねえ個人的には
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
926 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 11:32:41 ID:AVGT6ISU - なるほど。自分はBIG3系とか加重チンディップその他で二頭三頭肩も十分
動員されてるだろうしって考えから上記だけど確かに>>924も一理ある。
まあ回復の速さもトレの方法も人それぞれだよね
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド253reps【本家】
941 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 15:09:41 ID:AVGT6ISU - そこ意識しながら8〜10RAMくらいのしっかり効かせられる重量でワンハンドローなどはどうか
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言動 その５
174 ：無記無記名[sage]：2011/01/20(木) 16:53:47 ID:AVGT6ISU - まあ言ってることはあながち間違ってないがだったら重量を誇るなよ。
フォーム以前の問題ってなくらい危なっかしいフォームだったし
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