- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
268 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 11:18:06 ID:NiOe9Pqg - そんな才能いらんし100kg越えとかただのデブ
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
270 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 11:23:24 ID:NiOe9Pqg - ただのでぶに何で負け惜しみ言うんだよ
糖尿になって入院しとけとしか思えん
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279 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 18:25:31 ID:NiOe9Pqg - 保持力とか最大握力とか細かいことを気にせず握力強化に勤しむ人が一番保持力強くなると思います
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281 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 18:35:53 ID:NiOe9Pqg - ちなみに握力強くするにはデッドとかグリッパーだけでは限度がある
やはりベンチが伸びないことには握力強化は難しい
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283 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 18:40:33 ID:NiOe9Pqg - 簡単です
体はバランスをとろうとするので、どこか一箇所だけ強くなる（または弱くなる）ことを嫌うのです
ベンチというのは胸の筋力の指標でなく、上半身の筋力の指標ですが、
ベンチが強ければ「バランス理論」によって、握力のトレーニングも効果が出やすいということです
ベンチが弱ければこれまた「バランス理論」によって握力のトレーニングも効果が出にくい
たけちゃんベンチ200リーチで確か握力85くらいだったと思うよ
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
289 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 21:34:58 ID:NiOe9Pqg - 当然
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292 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:06:00 ID:NiOe9Pqg - >>290
仮にもテニスボーイだし反射神経が大事なのです
床引き相撲デッドメインで補助でスナッチデッドでいいと思うよ
まあデッドの補助は正直好きなのやればいいと思うけど、俺はほぼやらんでも良いと最近思うようになってきた
背筋計でいい記録出したいならトップサイドはほとんど意味ないよ
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
294 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:15:58 ID:NiOe9Pqg - 背筋力計は下部背筋使うお
トレーニングの基本はフルレンジストリクトだお
トップサイドデッドはフルレンジじゃないから、鍛えられない部分とかが出てくる
フツーにフルレンジのデッドやって、補助で背筋計に特化してトップサイドって感じでいいんじゃね？
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
298 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:31:02 ID:NiOe9Pqg - 背筋ならどう考えても相撲デッドにしか思えん
動員する筋繊維の数がナローとは違うでしょ
まあナローのほうが重いの持てる人はナローでやればいいと思うけど
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301 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:39:16 ID:NiOe9Pqg - トレーニングの基本はフルレンジストリクト
背筋計に特化してトップサイドばっかやっても効率悪いから床引きでやったほうがすぐ伸びるの早いから
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
302 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:40:37 ID:NiOe9Pqg - トレーニングはなるべく高重量を持てるフォームでやるのが鉄則です
重いの持てばたくさんの筋繊維を動員させるため
（さまざまな箇所の筋肉を複合的に使うという意味ではない）
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
304 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 22:50:00 ID:NiOe9Pqg - 初心者にありがちな間違い①
パワーフォーム＝パーシャルレンジと思い込む
初心者にありがちな間違い②
パワーフォーム＝チーティングと思い込む
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311 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 23:35:22 ID:NiOe9Pqg - うわこれ脂肪とかほぼないだろ
デブマじゃないなこいつ 前言撤回
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313 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/01/15(土) 23:47:04 ID:NiOe9Pqg - よく考えればただのデブマがアイアンマンの表紙になれるわけないわな
イージーゲーなーでシュワちゃんタイプだよ
まあでも一般人の場合は「短期間で○○kg増えた」というのは大抵はデブマになってるだけです
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