- デッドリフト250キロを目指すスレ
334 ：266[]：2011/01/15(土) 23:12:51 ID:8+Jga0xw - ストラップ有
205*1
200*床1+膝引き3
195*1+7
185*1+9
床引き素手スロー
130*9
130*7
>>332
↑みたいな感じです
省略しすぎました、すみませんｗ
>>333
背中は色々使うから痛めると大変ですね
お大事に
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- ディップス総重量１５０ｋｇを目指すスレ
170 ：266[]：2011/01/15(土) 23:17:11 ID:8+Jga0xw - 70kg+50*10、80*5、72.5*8、70*9、60*10、60*8、40*7、35*8、25*10、25*9、20*9、20*8、10*10
40以降脇閉めナロー
ショルダープレスも伸びてきた
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
309 ：266[]：2011/01/15(土) 23:26:02 ID:8+Jga0xw - ごちゃごちゃ指先で打つだけじゃなくとにかくトレーニングを実際にやらなきゃ
二つ目のケツはいつまでたってもなくならないぞ
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
310 ：266[]：2011/01/15(土) 23:33:50 ID:8+Jga0xw - ちなみに>>255のドイツ人はこれだ
ハッタリはよく馬鹿にできるな
http://www.ironman-japan.com/index.html
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
312 ：266[]：2011/01/15(土) 23:43:03 ID:8+Jga0xw - 素直でよろしいｗ
インクラインベンチ183kg*6、スクワットは295kg*6らしいからな
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
314 ：266[]：2011/01/15(土) 23:51:26 ID:8+Jga0xw - まあお前はそんなことよりまずトレだ
どうせ2ch覗くなら日誌つけてけ
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