- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
335 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 07:21:19 ID:bGCgYeQp - test
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
336 ：43[sage]：2011/01/11(火) 08:57:33 ID:bGCgYeQp - http://imepita.jp/20110111/267810
肩が硬いとのことですが自分のフォームはこんな感じです。
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
339 ：43[sage]：2011/01/11(火) 17:20:39 ID:bGCgYeQp - でもある意味うれしい悲鳴なんじゃないでしょうか。今度はグリップを１にギリ
広く握ってみたらどう？そして少しずつグリップ幅を広げる
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
340 ：43[]：2011/01/11(火) 17:40:30 ID:bGCgYeQp - 後姿勢が前肩で猫背の人はラットスプレッドのポーズが取れないでしょ、
背中を広げるような広背筋も鍛えてみたら。３３６でうｐしたけど
ベンチやった後は意外と背中にも効くんだよね
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- 重量級体UPスレッド
771 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 18:20:11 ID:bGCgYeQp - http://imepita.jp/20110111/267810
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