- これが平均的な男の筋力だ！
497 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 08:34:38 ID:JUaAjvgb - >>490
江戸時代の平均身長は157cmらしい、体重もせいぜい40kg前半くらいだろ
いくらウエイトオンリーで、いくら相手が残忍でもこんなスペックの奴に負けたら恥だぞｗ
まあ>>490は、157cmで40kg前半の残忍なDQNに凄まれてビビるタイプなんだろうけど
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- 日本ハムの中田翔内が20日間で筋肉を４．２kgも増量
11 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 21:46:13 ID:JUaAjvgb - お前中田か
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- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
397 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 21:46:54 ID:JUaAjvgb - ダンベルの方がよくね？重さ自由に変えられるし
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- ベンチプレス１３５ｋｇくらいの身体が一番格好いい
4 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 21:58:42 ID:JUaAjvgb - 使える筋肉っつーのはMAX50kgくらいなんスよ
それ以上つけたってノロくなるだけｗｗｗ
ｼｭｯｼｭｯ!ｼｭｼｭ!ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ!!
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- 体脂肪率が落ちない
896 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 22:08:14 ID:JUaAjvgb - 腹筋する時、思い切り腹に力こめると脂肪って燃焼するらしいけど、どうなんだろ
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- ぶっちゃけ・ウエイトはビッグ３だけでよい
85 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 22:23:54 ID:JUaAjvgb - ビッグ3で全身の8〜9割は鍛えられるんだっけ？
ただスクワットの存在理由が分からない
デッドなら脚も背中も鍛えれるのに、脚しか鍛えれないスクワットって・・・
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- ぶっちゃけ・ウエイトはビッグ３だけでよい
91 ：無記無記名[sage]：2011/01/11(火) 23:36:15 ID:JUaAjvgb - >>86
たしかに、引くのと押すのじゃ力の入れ具合が変わるから
筋肉の付き方や使う部位も変わるか・・・
>>87
デッドは大腿四頭筋が鍛えられるらしい
反面スクワットは二頭筋だから、あれ？って思った
>>88
背筋にも聞くんだ・・・知らなかった
尻は鍛えても意味なくない？
>>90
全身使うときれいに筋肉は付くけど、「1年に3kg」を考えると
部分部分だけ鍛えれる方が効率いいかなと思ったけど、そうでもない？
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