- 【一言余計な長髪】ゴールドジム原宿３【実家依存】
42 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 19:07:03 ID:Dcx1/h14 - エレベーター問題は解決されたか？
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- ぶっちゃけ・ウエイトはビッグ３だけでよい
78 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 19:12:17 ID:Dcx1/h14 - ビッグ３をいくらやっても肩幅は広くならないよね。
バックプレスやサイドレイズで三角筋側部を鍛えるべき。
胸板が厚くても肩幅が狭いとかっこ悪くない？
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- ぶっちゃけ・ウエイトはビッグ３だけでよい
80 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 19:54:11 ID:Dcx1/h14 - >>79
そうそう、肩の筋肉が発達してると迫力が違う。
胸のトレーニングは人気があるから誰でも胸は発達してる。
でも肩が驚くほど発達している人はほんの一握り。
胸板の厚さはスーツを着ているとわかりにくいが
肩幅の広さはスーツを着ていてもわかる。
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- ぶっちゃけ・ウエイトはビッグ３だけでよい
83 ：無記無記名[]：2011/01/11(火) 22:15:09 ID:Dcx1/h14 - >>81
モントリオールオリンピックからプレスが外されたことも大きいんだろうな。
アイアンマンでビル・スターがそれを嘆いてたな。
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