- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
160 ：無記無記名[]：2011/01/10(月) 01:45:22 ID:6rKnWHTk - 実力の伴わない奴が何言ってもペラいねぇ
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
328 ：266[]：2011/01/10(月) 20:00:33 ID:6rKnWHTk - ストラップ
200*1+7
200*1+2
180*1+10
床引き素手スロー
130*7
110*8
>>325
把持力、全然ないですｗ
握力トレといえばグリッパーくらいしかやってなかったので、やっぱりちょっとずつでも
慣れていかないといけないですね
グラップリングやってるとスパーでも使うのでどうしても敬遠しがちになってましたが。
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- ディップス総重量１５０ｋｇを目指すスレ
167 ：266[]：2011/01/10(月) 20:04:58 ID:6rKnWHTk - 70kg+50*10、75*8、70*8、65*7、40*6、30*8、25*9、25*8、25*8、20*8、15*10
40以降は脇閉めナロー（できるだけ）
刺激が変わって三角筋前部に効いててgood
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
169 ：無記無記名[]：2011/01/10(月) 21:55:16 ID:6rKnWHTk - ハッタリは未経験というか何やるにしても真面目にやる気がないんだろ
努力する才能がない。
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