- 自重筋トレ総合スレッド2
691 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 18:26:29 ID:zoZ6g8vh - 俺は総合格闘技道場に通って一年だけど、ここは自重での補強トレーニングを重要視していて、トレーニングがすごくハード。
週五、道場に通っていてプロの人達とやる合同トレーニングなんかはハンパなくハードで、それを一年続けてきたけど、自重トレーニングでも体はめちゃ変わるよ。
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693 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 18:38:11 ID:zoZ6g8vh - >>692
メニューは特に決まってないけど、擦り上げなら300回やらされたり、腹筋やスクワットなんかもそう。
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694 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 18:46:21 ID:zoZ6g8vh - 後、腕力つけるのに俵返しはすごく効く。
ペアを組んでやれるなら勧めるよ。
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696 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 19:12:49 ID:zoZ6g8vh - >>695
別に特殊な練習をしているわけではないから、自分でいろいろやって見る事だね。
目的や効果も人それぞれだからね。
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698 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 19:17:58 ID:zoZ6g8vh - >>697
目的が違うからね。
あくまでも総合の補強トレーニングをしていての変化だからね。
主が筋肉をつける事が目的ならウエイトするけどね。主は違うからね。
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700 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 19:24:00 ID:zoZ6g8vh - >>699
俺は総合の練習は趣味であり、プロでもないし、特にウエイトに興味はなし。
そりゃあ、プロでもウエイトしてるでしょ。
現にうちの道場のプロでも、ウエイトしている人はしているしね。
あくまで、俺には必要なしと言う事。
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703 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 21:06:19 ID:zoZ6g8vh - >>701
大きなお世話だな。
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