- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
896 ：無記無記名[sage]：2011/01/01(土) 15:18:19 ID:CJO1ge6+ - おっしゃ新年初かきこ
また一人暮らし先に戻ったら規制に巻き込まれて書き込めなくなる
今年こそ１００ｋｇ挙げるぞ
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- 石井慧と亀田の２ショット画像
7 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 18:20:50 ID:CJO1ge6+ - 単体で見ると、亀田のほうがカットがはっきりでよさげに見える
しかし、体は石井のほうが頭一個分でかい
実際に身近にいたらカコヨク見えるのは断然石井
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- バーベルショルダープレスparn１
1 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 20:24:25 ID:CJO1ge6+ - ダンベルしかなかったので立てました。立派な肩を作りましょう。
トレ方法、ケガ予防法なんかの情報交換から、ショル日記までどんどん書いてね。
ダンベル２０ｋｇスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1281251444/l50
ダンベル３０ｋｇスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1278430345/l50
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- バーベルショルダープレスparn１
3 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 20:31:24 ID:CJO1ge6+ - Ω ΩΩ＜･･････・・・・・・・・・・・・・・・・
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- バーベルショルダープレスparn１
5 ：無記無記名[sage]：2011/01/01(土) 23:44:13 ID:CJO1ge6+ - ？ん？ん
バーベル何キロくらいでやってるの？
俺は低負荷高回数でやってた。今は３５ｋｇｘ２０回ｘ数セットだけど、
軽すぎる気がする・・・
まあ今まで肩をまったく鍛えてなかったから、これでもどんどん見た目が変化していくけど
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- バーベルショルダープレスparn１
7 ：無記無記名[]：2011/01/01(土) 23:49:17 ID:CJO1ge6+ - ？ん？ん
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