- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 12
136 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 03:41:25 ID:4NDdIkCx - 無教養
餅は胃もたれするのが常識で常食するものではない
菓子パンだのラーメンだのパスタだの餅食うだのって基本がまるでわかってないな
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- 一人で筋トレとかありえねーｗｗｗｗｗｗ
23 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 03:46:18 ID:4NDdIkCx - 補助してもらう仲間がいたら仲間に補助してあげる時間も必要
だから一長一短がある
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- 【日本人なら】納豆が筋肉をつくる！２【豆を食え】
502 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 03:50:58 ID:4NDdIkCx - >>501納豆1日2パック以上食べる人ってか400人中3人とかそんなに少ないか？
納豆一日一パックにソイプロテインならかなりヤバいっすか？
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- プロテイン総合スレッド77g
762 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 15:01:26 ID:4NDdIkCx - ＭＥでTWINLABを取り扱いして欲しい
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- スクワット始めました19
66 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 15:08:45 ID:4NDdIkCx - バーベルではなくダンベルスクワットってどうですか？
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- おまえらリーチ何センチあるの？
36 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 15:12:10 ID:4NDdIkCx - 松岡修造ってリーチがかなり長い印象があるな
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その34
276 ：無記無記名[sage]：2010/12/30(木) 15:16:41 ID:4NDdIkCx - カーボは一日３〜４食後のプロテインにマルトを６５グラム飲んでるけど老化や糖尿病ヤバい？
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