- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
476 ：無記無記名[sage]：2010/12/29(水) 10:48:05 ID:OgwXFMuw - 実際、体に対して一番きつい距離は長距離ではなく400m走
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- アリスター・オーフレイムの肉体を目指すスレ★2
132 ：無記無記名[sage]：2010/12/29(水) 10:51:00 ID:OgwXFMuw - アリスターの体型はデッドは強くてもベンチは苦手でしょう
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- 一人で筋トレとかありえねーｗｗｗｗｗｗ
6 ：無記無記名[sage]：2010/12/29(水) 11:23:04 ID:OgwXFMuw - バーベルベンチ、スクワットは補助ある無しでは、かなり違うだろうね
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
478 ：無記無記名[sage]：2010/12/29(水) 11:31:05 ID:OgwXFMuw - スプリントのインターバルトレーニングは定期的にやってますから御心配なくｗ
長時間＝きついとか低レベルな思い込みは捨てましょう。
http://www5a.biglobe.ne.jp/~mokuyo/clinic/training3.html
これの総称でその後、つまりは3秒＋7秒＋33秒＝43秒後からの運動は、
有酸素運動となり、つまりこれは脂肪と酸素から「ATPを作る」という
ものになる。陸上競技で最も過酷なレースといわれる400m走は大体が
40秒前後のタイムでゴールするため「最も過酷」といわれる訳だ。
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- アリスター・オーフレイムの肉体を目指すスレ★2
134 ：無記無記名[sage]：2010/12/29(水) 11:51:05 ID:OgwXFMuw - そういえば今月のゴング格闘技のインタビューで
PRIDE時代は体重が増えすぎてしまうので
ウエイトトレーニング出来なかったとか書いていたけどホントかな？
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