- ベンチプレス150kg目指すスレ21
92 ：デブ[]：2010/12/27(月) 11:06:22 ID:RHu3p2cD - 年末年始ジム閉まるから今日が最後のベンチとデッドかもね
122.5kgをケツピコで良いから10取りたいね
アップで軽く感じたら125でやる
122.5×10とって良い年末を凄そう
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- ベンチプレス150kg目指すスレ21
93 ：デブ[]：2010/12/27(月) 14:11:24 ID:RHu3p2cD - ↓全部ケツピコ↓
125×8
125×7
125×7
125×6
後はフォーム重視でしっかりコントロール出来る重量でダンベルベンチ、プルオーバー、ダンベルフライ
ミナサン良いお年を
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- ベンチプレス150kg目指すスレ21
95 ：デブ[]：2010/12/27(月) 15:19:06 ID:RHu3p2cD - ケツピコと書いてるときは上げる時はケツがピコって上がるよｗだからベンチにしてもまだ140kgバウンド1回がやっと俺は
ｼﾐﾁｮｺさんのが余裕で強いよ、尻あげの記録はそれぐらい記録変わる
俺はバウンドだしね、止め上げ140は半端ないでしょ
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