- プロテイン総合スレッド77g
607 ：無記無記名[]：2010/12/27(月) 05:46:34 ID:PqPREihl - 牛乳で割ると下痢になったり、ならなかったりするんだけど乳糖不耐症じゃないよな。。
牛乳に「弱い」人でも安心して牛乳を飲む方法:Garbagenews.com
http://tc2.mobile.goo.ne.jp/lnk000/=http://www.gamenews.ne.jp/archives/2008/02/post_3165.html/
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=redir_mdp_mobile/378-0208917-9389770?redirect=true&ref_=nosim&tag=drk7jp-22&a=4575831018
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド【5cup目】
642 ：無記無記名[sage]：2010/12/27(月) 05:53:41 ID:PqPREihl - DNSスーパーストイックを飲んでるor飲んでた人いる？
これってパッケージにビタミンB群とかミネラル類なんかが
表記されてないけど、まったく入ってないの？
特にビタミンB群はタンパク質の合成には欠かせないらしいけど・・
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- 【現代社会の】マッスル北村part７【救世主】
529 ：無記無記名[sage]：2010/12/27(月) 08:47:26 ID:PqPREihl - ＪＢＢＦの犬共が北村氏の有罪工作に躍起になればなるほど無学が露呈する。
>>520なんて支離滅裂。しかも北村氏とはまったく関係ない話になってるし。
犬も飼い主が馬鹿だと馬鹿になるんだな。
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- 日本ブランドのプロテイン総合スレッド【5cup目】
647 ：642[sage]：2010/12/27(月) 11:13:05 ID:PqPREihl - >>644
くわしい説明ありがとう。
きのう夕方にトレした後にスーパーストイック飲もうとして気づいたんだ。
「あれ、そういえば毎朝1錠マルチビタミン
（NOWの大きくて1日1錠で済むやつ）飲んでるなぁ」ってね。
1日1錠のマルチビタミンを朝飲んでるわけだから、プロテインの
吸収を高めようとして夕方にも飲んだら過剰かなぁ〜と。
まぁ、それなら次回からはトレ日には朝飲まずにトレ後に飲むようにするよ。
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- プロテイン総合スレッド77g
615 ：無記無記名[sage]：2010/12/27(月) 17:27:12 ID:PqPREihl - >>610
筋トレしてる人で筋肉量1kgにつき1〜2gくらいが標準摂取量かな。
トレーニング目的以外のタンパク質摂取については、昔見たある健康サイトでは
筋肉量1kgにつき0.3gくらいを最低限摂ったほうが良いって書いてあったよ。
タンパク質には動物性タンパク質と植物性タンパク質があるから、自分の体質に
合ったプロテインを選べばよい。
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ58kg
334 ：無記無記名[]：2010/12/27(月) 18:33:53 ID:PqPREihl - 新品バーベル50kgが220円
http://auction.mobile.yahoo.co.jp/p/auction/page/view?aID=s198957504
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ58kg
337 ：無記無記名[sage]：2010/12/27(月) 18:51:23 ID:PqPREihl - >>336
スクワットにはアレだけども、アームカールなら十分かなと思ってさ。
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