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2010年12月27日
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KvIvFGzZ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
書き込みレス一覧
【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
251 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 11:59:51 ID:KvIvFGzZ
おすもうさんは？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
792 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 13:46:11 ID:KvIvFGzZ
加重50は強いわ ほんとならな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
798 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 15:28:41 ID:KvIvFGzZ
>>793
30*12はそんなでもない
俺でさえ30*8はいけるし
ただ50はやろうとも思わん
>>790は前肩なんだろな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
802 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 15:48:29 ID:KvIvFGzZ
やりすぎなんと違う？しばらくセット数減らしてみたら
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
808 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 17:31:45 ID:KvIvFGzZ
俺もそれがいいと思う 8発がいいんじゃない？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
813 ：
無記無記名
[sage]：2010/12/27(月) 18:20:21 ID:KvIvFGzZ
８発３セットはそうだよ
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