- スクワット始めました19
43 ：無記無記名[sage]：2010/12/22(水) 00:37:56 ID:aTnqEUXF - バランス鍛えたいならバランスディスクでもやれ
スクワットで鍛えられるバランス能力なんて障害者のリハビリレベル
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- 【体から】デッドリフト16【離すな】
981 ：無記無記名[sage]：2010/12/22(水) 00:50:02 ID:aTnqEUXF - 上背部下背部両方鍛えたいなら、床引きもやらないと下背部には物足りないよ。
俺は上背部だけ鍛えたいからトップサイドしかやらないけど。
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- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
61 ：無記無記名[sage]：2010/12/22(水) 19:59:29 ID:aTnqEUXF - シュラッグは中下部（背中）にはほとんど効かないから、別メニューで鍛えるしかないと思う
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- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
5 ：無記無記名[sage]：2010/12/22(水) 20:12:13 ID:aTnqEUXF - 俺も呼吸すると腹圧が緩みそうだから一生懸命止めてる
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