- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 59
455 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 08:34:41 ID:X/4VtwlK - グリップ幅は通常通り。だけどスタート位置がぶら下がった状態からではなく、
体を上げ切った位置からのスタートにする。そして体を10〜15cm下げて
上げる。後はこれを繰り返し、ｘ回目で上げ切った時の額の位置が
0回目の時よりも20cm下がったら1セット終了とする。
こういうことだよね？
なんか難しい言葉がたくさん書いてあったけど結局は
「曲げりゃいいってもんじゃないんだぜ」って事か。
腕立て伏せもクランチもスクワットもこの理論が当てはまるのかな~
|
- フィットネス【ローラー】エクササイズ 10ｺﾛ
853 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 08:37:20 ID:X/4VtwlK - エバンゲリオンと言ったら怒る手合いかww
|
- 自重筋トレ総合スレッド2
625 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 08:39:34 ID:X/4VtwlK - お尻にキク…？なんかえっちだわ
あーーーーーん！！
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
…
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
594 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 09:02:09 ID:X/4VtwlK - 無理しないで動ける程度の痛みならトレしてもいいよ。
そうじゃないならキチッと休む。休息もトレーニングの内。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
596 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 09:14:15 ID:X/4VtwlK - まあ、亀仙人にその言葉を教えたのも俺だからな
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 59
457 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 09:19:19 ID:X/4VtwlK - >>451のリンク先からの引用
＞引ききった位置ではしっかりとめなくては意味がない運動です
とかいてあるから>>311のやり方ではダメなんじゃない？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
598 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 09:22:41 ID:X/4VtwlK - なんだよーおちんちん。ただの冗談じゃん
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
605 ：無記無記名[sage]：2010/12/20(月) 12:21:11 ID:X/4VtwlK - >>603 もう限界！これ以上あがんねーって時は体がプルプル震えるだろ
|