- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
534 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 00:38:51 ID:1PjO25XD - >>532
年齢が１０代なら不可能ではない
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- 自重筋トレ総合スレッド2
621 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 02:10:34 ID:1PjO25XD - >>620
そもそも筋肥大させる種目じゃないだろ
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- 格闘技のためのトレーニング4
758 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 03:13:38 ID:1PjO25XD - 極珍の拳立て笑える
動画で見たら黒帯も腰から上だけのしかもピョコピョコパーシャル
ジャニーズを笑えない
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- 自重筋トレ総合スレッド2
623 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 12:55:36 ID:1PjO25XD - >>622
フルボトムフロントスクをやったら？
ケトルベルスイングも大臀筋に効く
ケトルベルを持っていなかったら効率は落ちるが
ダンベルでも似たような効果を得られる
適正重量は自身で決めてくれ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
546 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 12:57:40 ID:1PjO25XD - >>537
コールマンは典型ユーザーだからそこまでは求めていないだろうし
誰がやってもドラッグ無しでは不可能。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
550 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 17:00:47 ID:1PjO25XD - >>547
バーベルクリーン？
だったら自己流はやめたほうがいい、痛めるから
フォームをトレーナーに教えてもらう事になるから
適正重量はその時に
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド251reps【本家】
554 ：無記無記名[sage]：2010/12/19(日) 17:22:14 ID:1PjO25XD - >>551
俺の知ってるゴールドにはいない
てかド〜ンと置くのはどのジムでも禁止だから
専門トレーナーを置く意味がないっての理由だと思う。
普通は部活で先輩、コーチから教わる
居住が都内であれば代々木の国立競技場なら
やってる人がいるから教えてもらえるかも
アソコはアスリートも多いよ
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