- マッチョになってから気づいたこと
545 ：無記無記名[sage]：2010/12/18(土) 01:03:45 ID:Ze8TBpwm - 嫁しか見せる相手がいないことに気づいた。
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- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ4
384 ：無記無記名[sage]：2010/12/18(土) 01:18:41 ID:Ze8TBpwm - 部活やってた時、持久系は階段ダッシュ15分＋10ｋｍ＋ロープスキップ15分とかやってたのに、
今や５kmをちんたら走っとります。こういう人多いんじゃない？
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- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★07reps
648 ：無記無記名[]：2010/12/18(土) 01:48:47 ID:Ze8TBpwm - バーベルベンチプレスで記録伸び悩んでる時にダンベルで追い込むとスランプ脱出できることあるよな。
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- フィットネス【ローラー】エクササイズ 10ｺﾛ
842 ：無記無記名[sage]：2010/12/18(土) 01:55:40 ID:Ze8TBpwm - 立ち頃10回数セットできたころは膝頃コロ連続100回できたよ。馴れると膝コロ自体どこにも効かなくなる。
膝コロと立ちコロって使う筋肉違うというか、立ちコロのが多くの筋肉（腰下？背筋下部？）を使う気がするから膝コロだけやっててもダメかもよ。
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- マッチョならパンチングマシン好きだよな？
148 ：無記無記名[sage]：2010/12/18(土) 02:09:07 ID:Ze8TBpwm - マッチョってパンチングマシン好きか？
高校生とかDQNが好きなイメージがあるが。
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- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★07reps
653 ：無記無記名[sage]：2010/12/18(土) 09:17:54 ID:Ze8TBpwm - 頑張ってね。
インタバールの日位は走った方がいいよ。
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