- ５０歳以上の鍛えてる人
493 ：無記無記名[]：2010/12/13(月) 22:14:18 ID:uMdPj+CM - 私は50歳ですが身体があちこち故障が出ています。
まず、まともに走れません。小走りがやっとという感じで、それでもきついです。
足の筋肉も力もあると思いますが、なぜか動かすと辛いしジャンプも出来ません。
普通体型で筋肉質で一見元気な感じだと思います。
しかし、身体の色々な所が痛いです。
筋トレはたまにする位ですがしばらくやってなくて肩の筋肉が落ちたのが原因なのか、肩関節が痛かったので筋トレを頑張ったらそれが不思議と無くなりました。
目は近い物が見えなくなりました。
靴下を履くときにイスに座らないと膝が曲がらないのでなかなか履けなくなってしまいました。
身体を動かす意欲も激減し、運動神経も無くなってきました。
ケーブルロウをしたら手首を痛めて1年間も痛くてまともにトレーニングも出来ませんでした。
肩が痛くなった時も1年間位ずっと痛いままでした。
パワーが４５歳超えた位からガクンと落ちました。
皆さんどうですか？
同じ様な症状出ていますか？
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- ５０歳以上の鍛えてる人
495 ：無記無記名[]：2010/12/13(月) 23:12:06 ID:uMdPj+CM - マッサージや鍼灸は普段しません。
マルチビタミンは多少摂りますが、関節サポートのサプリは高い事もあって摂りません。
食事は普段かなり貧しいかもしれないです。
ハンバーガーとかカップラーメンばかりで野菜類はほとんど食べません。
筋トレはするのですが、プロテインも摂らないし肉類もあまり食べないと思います。
でもすぐに太って体重増えてしまうので食事自体、量も食べないです。。
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- ５０歳以上の鍛えてる人
497 ：無記無記名[]：2010/12/13(月) 23:41:55 ID:uMdPj+CM - ベンチプレス挙がれば別に早死にしても良いです。
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