- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
602 ：無記無記名[sage]：2010/12/12(日) 09:31:47 ID:Dqd8FFX6 - >>601
586だけどさ効率って言ってんのよ。
マックス頻度高い方が伸びるってんならやるけど、伸びが変わらないならやらない方がいいでしょ？って事。
俺が毎回マックスやってた時と2〜3ヶ月に1回の今とじゃ伸び変わらないからさ。
メイン前に3ramくらいを止めて1発上げたりはするけどね。マックスは140だよ。
ところで150スレ知らない？
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
606 ：無記無記名[sage]：2010/12/12(日) 10:30:51 ID:Dqd8FFX6 - >>604
あんたも何してんのｗ
久しぶりに来てマッスルトークしようと150スレ探したらがなくてさー
消滅って．．
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30
612 ：無記無記名[sage]：2010/12/12(日) 14:03:21 ID:Dqd8FFX6 - >>607
そういう事か
>>610
61kgで210引けんの？すげぇな
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- ベンチプレス150kg目指すスレ21
3 ：無記無記名[sage]：2010/12/12(日) 15:17:33 ID:Dqd8FFX6 - >>1乙愛してるぜ
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