- 夏になるし前腕だろ
185 ：無記無記名[]：2010/12/12(日) 17:36:26 ID:6Yc3rfv0 - >>183
片手？
それとどれくらいの回数してるのか、あと頻度も教えて。
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- インナーマッスルも鍛えよう
31 ：無記無記名[]：2010/12/12(日) 17:59:36 ID:6Yc3rfv0 - >>28
お前って馬鹿過ぎる。
鍛える事自体には何の文句もつけてない。
>>30
インナーマッスルを鍛えたから良いのかどうかわからないなら馬鹿にするな。
このスレのインナーマッスル信者はほんとに馬鹿ｗ
インナーマッスルを鍛えるのが良いという話からピラティスの苦痛の話に変わってるしｗ
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- 夏になるし前腕だろ
189 ：無記無記名[]：2010/12/12(日) 19:07:39 ID:6Yc3rfv0 - 俺は君と同じ重量で合計回数がそれより４０回くらい多かったが、君より頻度は少ない週２でやっていた。
それで月に１ｃｍは太くなったし３ヶ月で２７ｃｍから３０ｃｍになった。
限界までちゃんと効かせていてそれはおかしいな。
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