- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
158 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 18:08:30 ID:mF6kkJ7J - バーベルの握り方ですか。。。考えたこともなかったです。。。
ぜひご指導いただきたいです。
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
161 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 19:40:24 ID:mF6kkJ7J - 胸型（？）グリップ、試してみました。
今までと全く違う挙げ方になったので戸惑いました。
いつもより胸に刺激が入った感じがしました。
今日のベンチ
73*8
101*3
95.5*6，4
73*9（フォームチェック）
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
163 ：無記無記名[]：2010/12/09(木) 21:09:59 ID:mF6kkJ7J - 力の入り方は以前の方が良かったですが、
慣れで変わってくるという事は無いでしょうか。
胸筋背中型について検索してみましたが、どうも自分は胸型っぽいので、これでフォームを決めていくといいかなと思ったのですが。
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165 ：無記無記名[]：2010/12/09(木) 22:15:57 ID:mF6kkJ7J - そうですか。では以前のフォームでやる事にします。
明日オフとって土曜に101k4回狙ってみます。
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