- 懸垂１回もできないんだが
137 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 12:12:49 ID:aoKxajAh - ・顔を真上に向ける。
・身体を反らす （できれば膝を曲げて、足の裏を真上に向ける）
こうすれば嫌でも背中で引くようになるよ。
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- ワンハンドロー好き集まれ！Part4
72 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 14:25:40 ID:aoKxajAh - やっぱり両手でやるべきだと思うけどなあ。
ワンハンドだとチーティングになりやすいし、何より両手だと腰に負担かかるぶん体幹も鍛えられる。
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- 【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ3【ﾌﾙｷﾞｱ】
930 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 14:30:00 ID:aoKxajAh - おまいらの目指してる体型ってこれなの？
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