- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
218 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 18:31:34 ID:P6WHAHUJ - うちのジムにアシストディップのマシンがあるんですけど、グリップの位置が身体に沿った狭いグリップと、ちょっと身体から放した広めのグリップが選べます。
イントラが言うには身体から放した方がキツイですよとの事。確かにキツイんですが、三頭筋に効かせようとするには、身体に沿ったグリップの方がきてるような気がするんです。
どっちがいいんでしょう？感覚としては、狭い方が三頭筋。広いと肩をかなり使ってる感覚です。
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221 ：無記無記名[sage]：2010/12/09(木) 18:46:07 ID:P6WHAHUJ - >>219
ありがとうございます。
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