- ワンハンドロー好き集まれ！Part4
74 ：無記無記名[]：2010/12/09(木) 17:16:12 ID:Ay5S8nts - 面倒くせえからインクラインベンチにダンベル２つ抱えてやってる
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- ぶっちゃけ上半身は自宅トレで十分すぎる。
160 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 18:48:44 ID:Ay5S8nts - >>157
少し生ぬるいな
３ｓｅｔはやれ
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- マッチョならパンチングマシン好きだよな？
96 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 18:50:27 ID:Ay5S8nts - ブラスト１で１５５ｋｇ出たわ
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- プロテインをとらずにトレーニングしている人
645 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 18:58:18 ID:Ay5S8nts - 低脂肪牛乳飲めば問題無し
500mlでプロテイン一杯分と同等
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- 重量級体UPスレッド
602 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 19:19:56 ID:Ay5S8nts - 178.105
http://f.pic.to/1coc3x
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- 重量級体UPスレッド
604 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 19:37:12 ID:Ay5S8nts - 馬鹿いえ
１０ｃｍも誤魔化すかよ
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- 重量級体UPスレッド
609 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 21:09:26 ID:Ay5S8nts - >>607
上腕だ
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- プロテインをとらずにトレーニングしている人
649 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M []：2010/12/09(木) 21:32:53 ID:Ay5S8nts - >>646
ゴールデンタイムなどアテになるものか
そんなものは昔何年も取っていたが大した効果などない
結局は１日の総たんぱく質の方が重要だアホめ
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