- フィットネス【ローラー】エクササイズ 10ｺﾛ
811 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 00:50:28 ID:zraLyT/5 - >>809
腰は伸ばさないが腕は伸ばす
腕を伸ばすと広背筋に
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- 【ケトルベル#6】
529 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 13:21:45 ID:zraLyT/5 - >>526
板的に７−８割が虚言 今更だよ
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- 懸垂１回もできないんだが
127 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 13:37:40 ID:zraLyT/5 - 哀れなバカしかいないスレ
↓
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- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ5日目
476 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 14:02:41 ID:zraLyT/5 - キッキ キッキ キッキ
おしゃぶり
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- 格闘技のためのトレーニング4
731 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 16:56:49 ID:zraLyT/5 - >>730
打たれても我慢する事に最高無二の意義を見出してるのが
腹太鼓極珍空手
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- 同性愛者と社会不適応者と腐女子は消え失せろ!!
333 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 18:13:03 ID:zraLyT/5 - 空手の有段者で、水泳部だったマッチョな知り合いがいる。
その知り合いから久々に電話があった。話をしていると、どうやら体調が悪いらしい、
電話の声もこころなしか弱々しい。「、、、１０日程出てなくて、、、、」 と
疲れた声でマッチョはつぶやいた。まぁ、見舞いがてらに会ってやってもいい と思い電話をきった。
マッチョは聞いていた通り、蒼い顔をしている。 するとしんどそうに、鞄を開けると なにやら大きな物を取り出した。
よく見ると どこから手に入れたのかGE１２０ と書かれた 茄子くらいの大きさの
ノズルが長く伸びた浣腸を手にしている。
目を丸くして見ているうちにマッチョはおもむろにズボンを脱ぎ、仰向けになり、
小さく前にならえ の様に足を弱々しく上げた。
体調が悪そうなので、気の毒に思い少しお尻の穴を見てから、 両手で茄子を持ち上げるように浣腸を持ち、
長いノズルをゆっくりとお尻の穴に入れてやった。
マッチョは 「あっ、、、、」 と少しかすれた声を出した。そして両手で胴の部分を潰して薬を入れてみた、
薬がたくさん残ったので、歯磨き粉をのようにしごいて薬を全部入れた。
大人しく足を上げているマッチョの太腿はたくましく、お尻はライオンのようだ。
そうしてるうちにマッチョは、 「あぁー、あぁー、、、、、、、、」 と 苦しそうな声を出し始めた。
見る見るお尻の穴が膨らんで、 コロコロと黒いタピオカ様のものが出てきたかと思うと、
次は、小さな栗のようなものを大量に出した。そして、たこ焼きのような大きさのものを１０個程出したかと思うと、
凄く太くて硬いものを一本出し、通常の便秘気味のものも一本出した。
マッチョは 「ハァーー、、、、、」 と声を出し少し休んだ。
暫くすると、太い通常便のようなものが３０cm程出て、 次に
柔らかい通常便を２０cm程出した。まるで綱引きの綱が横たわったいるようだ。
途中、人参やコーン、ごまなども見られる。もう一度休むと 次は軟便を見る見るうちに出し
ボール一杯位あるかと思われた。最後の方は下痢便だった。
「この人参はどうしたんだ？」 と聞くと「しゃぶしゃぶ が、、、、、」などと言い訳をしたので
用意しておいた しゃもじで お尻を何度も叩き据えた。
「ごめんなさい、ごめんなさい、、、コーンはファミレスの、、、、」 などと言いながら自慢げに横目で見たので
益々激しく、お尻を叩き据えてやった。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
923 ：無記無記名[sage]：2010/12/08(水) 18:55:12 ID:zraLyT/5 - >>917
MAX２〜３ｋｇはプロ級のビルダー（モデルの仕事なども多い）が
常時コンディショニングを保ってる場合の話だろ
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