- プロテイン総合スレッド76g
649 ：無記無記名[sage]：2010/12/05(日) 17:11:06 ID:3X51WjN0 - >>641
ちょｗやっすｗ
早速買ってくるわｗｗ
アイハーブのツインラブね
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
777 ：無記無記名[sage]：2010/12/05(日) 17:26:02 ID:3X51WjN0 - こじまよしおやジャニーズみたいなムキムキマッチョに憧れています
10回を3セットが効果的と聞いたのでとりあえず
腕立てと腹筋とスクワットやってます
何日くらいでなれそうですか？
PS普通の腕立てはしんどいので膝を付いてやってます。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
784 ：無記無記名[sage]：2010/12/05(日) 17:53:21 ID:3X51WjN0 - >>778
やっぱりちょろいもんですねｗ
昔から同級生達に体ガッチリしてるねって言われてましたから
努力より才能なんですかね。こじまよしおを超えちゃうかもｗムプププ（＾ｗ＾）
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