- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
69 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 00:12:09 ID:BtNuoR+B - >>67
君が使ってるプロテインが「ホエイプロテイン」なら、運動直後は水やポカリ・アクエリアスなどで溶かすといいよ。
何故なら、ホエイプロテインは最も吸収の早いプロテインであり、運動直後はタンパク質の素早い補給が望ましいため。
ホエイプロテインを牛乳で割って飲むなら就寝前がベスト。
牛乳で割ることで消化吸収が遅くなるから、就寝中に長時間安定してタンパク質を供給できる。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
70 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 00:18:28 ID:BtNuoR+B - >>68
いやぁ、初心者にアナボリックだのカタボリックだの説明するのは大変だからね。
まぁ、大まかに云えば胃に固形物が無い状態だね。
トレーニング前に腹いっぱい食事する人はいないだろうから、トレーニング後と、
食事タイミングを調節（夕食後数時間経過）することで胃を空っぽにできる就寝前
を覚えておけばいいだろう。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド250reps【本家】
85 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 01:01:08 ID:BtNuoR+B - >>76
うん、国産にしては安いほうだし悪くはない。
というか、安易に悪いなんて言って業務妨害で訴えられても困るからなｗ
とりあえず、プロテインを選ぶポイントは、種類別に1回あたりのコストに対して、
どれだけのタンパク質含有量かということ。
ちなみに、国産でタンパク質含有量が最も多いのはDNSのスーパーストイック。
プロテインは国産や輸入品など、他にもたくさん有りすぎて説明しきれないから、
国内産プロテインに関しての詳細は“日本ブランドのプロテイン総合スレッド
【5cup目】”で訊くように。
コスパを考えたら俄然輸入品なんだけど、1Proってところは最近また問題あったらしいね・・・
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- 【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】
506 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 08:28:02 ID:BtNuoR+B - >>499>>502
しじみに多く含まれてるアミノ酸の一種・オルニチンは
肝臓保護には効果的だと云われてるね。
それを知ってから毎日、永谷園の「しじみ70個分のちから」って
味噌汁買って飲んでるんだけど、冷静に考えたらオルニチンを
サプリメントとして単体で購入したほうが遥かにコスパいいんだよね。
味噌汁じゃ1食あたり25mgしかオルニチン摂取できないし・・・
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- 【現代社会の】マッスル北村part７【救世主】
218 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 12:26:52 ID:BtNuoR+B - 「ボクの履歴書」を読んでみたいんですが、ネットで探しても見つかりません。
再販されていないのでしょうか？
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- シェイカーについて語ろう
105 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 12:39:58 ID:BtNuoR+B - >>95
DNSのシェーカーは漏れるって有名だよ。
アマゾンとかのレビューみたら皆口々に言ってる。
>>98
デザインと色の違いだけで形状は同じだね。
青がよければウイダー、赤ならザバスって使い分けてる。
溝が3層構造になってる あの構造は最強だよ。
しかも、接合部にパッキンなどを使用してないから、
どんな角度で振ろうが漏れる気配すらない。
>>102
ハレオはデザイン性がいい。
実にシンプル。
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- これが平均的な男の筋力だ！
246 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 13:00:38 ID:BtNuoR+B - >>245
体力テスト的な懸垂なら反動使ってもいいんだろうけど、
筋トレの懸垂では反動は駄目だよ。
脚もだらんと脱力して、腕よりも背中に意識を集中して、
肩甲骨をしっかりと寄せながら広背筋だけで引き上げる感覚が正しいチンニング。
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- これが平均的な男の筋力だ！
247 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 13:09:33 ID:BtNuoR+B - その姿勢のまま顎を鉄棒の上まで引き上げる。
筋トレもまともにやったことのない一般人に
いきなり反動使わずに懸垂やってみろって言ったら、
たぶん1回すら無理だろうね。
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- 蓮舫「なぜ筋トレする必要があるんですか」
10 ：無記無記名[hage]：2010/11/23(火) 14:06:43 ID:BtNuoR+B - 久しぶりに見る糞スレだなｗｗｗ
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ57kg
968 ：Southern all stars[]：2010/11/23(火) 14:10:09 ID:BtNuoR+B - Bodysolidのインクラインベンチは高いなぁ。
見た目は小綺麗なんだけどね。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=ilm_i9/375-9007719-6562553?a=B00130JFJI
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- 蓮舫「なぜ筋トレする必要があるんですか」
16 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 14:18:58 ID:BtNuoR+B -
そんなことより、
いっしょに爆弾を
食べませんか？
∧_∧ ●~*
( ･ω･)ﾉ ｯﾊﾟ
ノ/ /
ノ￣ヽ
はい、いただきます。
∧_∧ ﾑｼｬﾑｼｬ
( ･ω･)
/ ＶＶ
ノ￣ヽ
ド カ ー ン
(⌒) (⌒)
ヾ (⌒) 〃
∧＿∧ (⌒)
(⌒) ／･ ･＼
/ 丶⌒)
(⌒｜ ω |
＼＿ ＿_ノ
ノ/ /ヽ
ノ￣ヽ
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- 蓮舫「なぜ筋トレする必要があるんですか」
181 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 16:10:40 ID:BtNuoR+B -
／⌒彡:::
/冫、 ）:::
__| ` ／::: このスレ好きだな…
／ 丶' ヽ:::
/ ヽ / /:::
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|:::
（__／| ＼___ノ/:::
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/ ｙ ）:::
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（ く::::::::
|＼ ヽ:::::
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＼ | /:::: ヽ 〈::
＼ | i:::::: （__ノ:
__ノ ）:::::
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- 蓮舫「なぜ筋トレする必要があるんですか」
198 ：無記無記名[sage]：2010/11/23(火) 16:25:48 ID:BtNuoR+B - ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
ひろゆきが２ｃｈを止めた理由
http://bit.ly/ar00dZ
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- 高校生ですが、喧嘩でどうしても勝てません
167 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 16:38:04 ID:BtNuoR+B - >>1
将来まっとうな仕事、生活が送りたかったら
本当に強い人間になれるように学べ。
努力しろ。勉強するんだ。
自分（の体）が強いのか弱いのか知りたかったら
ボクシングや剣道でもして試してみればいいだろ。
「ウチのクラス」等という比較対象が如何に視野の
狭い下らないことだったか気付くはずだよ。
世の中、上には上が腐るほどいる。
どんなに一生懸命やっても、一番になるのはどんな分野でも並大抵ではない。
そういう広い世界で己を試し、磨くべきだよ。
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- 【現代社会の】マッスル北村part７【救世主】
222 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 22:41:41 ID:BtNuoR+B - >>219
自分はボディビルはやってないので詳しくは知りませんけど、
たしかステロイドそのものは合法なんですよね？
競技としてはNGなんでしょうけど、当時はどうなんでしょうか。
昔、須藤孝三さんの頃なら皆さん普通にやってたらしいですけどね・・・
>>220
内容は面白そうですよね。
元々頭も良いし、文才もありそうですし ＾ ＾
>>221
わかりました。ゴールドジムですね。
しかし、それほど人気あったのにオクには全然出回ってないのも不思議ですよね。。
後で問い合わせてみます。
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- 【現代社会の】マッスル北村part７【救世主】
225 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 23:20:20 ID:BtNuoR+B - >>223
こ・・・これは・・・
あれあれ〜マジですか(○_○)!!
石神井から埼玉に引っ越したって下りと、埼玉県内で
亡くなったということが繋がりますよね。
驚きました!!
>>224
う〜ん、仮に嘘をついていたとしても、なんだか恨めない人なんですがね・・・
連盟と仲たがいになっていたらしいし、ひょっとしたら色んなところから集団的な
圧力や風説の流布なんかの攻撃を受けていたことも考えられるんじゃないでしょうか？
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- 何故キントレは冬のほうがやる気出るのか
9 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 23:33:23 ID:BtNuoR+B - 宅トレ派の自分は秋が一番いいですね。
ワンルームマンションなんですが、冬場でもめったに暖房をつけない（光熱費節約）部屋なので
ウォームアップと柔軟に少し時間がかかるのがネックです。。
それでも真夏よりはマシなのかなぁ？
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- 【中3】肉体改造【不登校】
254 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 23:35:57 ID:BtNuoR+B - がんばれよ少年
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- これが平均的な男の筋力だ！
254 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 23:43:14 ID:BtNuoR+B - >>248
今年43ということはS42年組ですよね？
うちの兄貴とタメじゃないですか。
まだまだ働き盛りだし筋トレも頑張って下さい!!
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- 筋トレすると吐き気が起きる
7 ：無記無記名[sage]：2010/11/23(火) 23:46:33 ID:BtNuoR+B - >>1
なんで？じゃないよｗ
吐き気がしたくらいでスレ立てないでくれ〜
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