トップページ > ウエイトトレ > 2010年11月22日 > 0/ST2v8N

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無記無記名
【前中後】三角筋を鍛えるスレ7
スクワット始めました18

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【前中後】三角筋を鍛えるスレ7
636 ：無記無記名[sage]：2010/11/22(月) 20:56:49 ID:0/ST2v8N
〆にやるレイズは本当にガッツリ三角筋に効いてる感じがするよね。
スクワット始めました18
982 ：無記無記名[sage]：2010/11/22(月) 21:10:52 ID:0/ST2v8N
昨日、前スレに書かれてたGVTの予行演習のつもりで最終setを一分インターバル3setで追い込んだら
今日になってハムとケツ筋がバッキバキの筋肉痛だ。
10setなんてできるのかこれｗｗ


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