- ダンベルだけでトレに励むスレ 8レップスめ
809 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 18:26:32 ID:mD6zDBWZ - >>808
ハァ？チンポついてんのかコラ
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- ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ
542 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 21:07:33 ID:mD6zDBWZ - 一年以上伸びないのでバーベルベンチとダンベルフライに切り替えます
さようなら
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- ラットプルダウン愛好者
296 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 21:15:58 ID:mD6zDBWZ - 教科書フォームがいいフォームと思ってるお子ちゃまｗ
だっさｗｗｗ
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 4
488 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 22:07:35 ID:mD6zDBWZ - ケーブルカールが一番効く
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド249reps【本家】
677 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 22:10:47 ID:mD6zDBWZ - >>675
有酸素運動は筋トレ後の成長ホルモンの分泌を阻害する
またエネルギー不足による回復の阻害や筋分解をもたらす
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド249reps【本家】
678 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 22:12:34 ID:mD6zDBWZ - >>676
肩甲骨は関係ない
背筋を伸ばし、脇を開かず、みぞおちに向かって引け
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド249reps【本家】
686 ：無記無記名[]：2010/11/17(水) 22:47:05 ID:mD6zDBWZ - むしろ有酸素やらないと絞れないとかクソデブじゃん
醜い豚遺伝子
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